quarta-feira, 31 de julho de 2013

Aprenda AFINAR o rosto com Maquiagem!

Olá meninas!

Hoje o assunto é bem interessante e pode trazer benefícios pra todas nós em algum momento da nossa vida ou simplismente porque você não gosta de um ponto do seu rosto e prefere disfarçá-lo. Eu separei umas dicas super bacanas que vão ajudá-las a ficar com o rosto digamos assim, mas fininho e elegante. ;) 

Acompanhem as dicas!!



Adele e Jennifer Lopez usam o truque de afinar o rosto com make.
Repare nos traços retos nas maçãs dos rostos delas


As dicas são de nada mais nada menos que Fernando Torquatto, meu xará..rs então podem confiar que dará muuuito certo.
O blush é um grande aliado para afinar o rosto com maquiagem. Segundo Fernando Torquatto, make up artist e porta-voz da Make B., se você quer destacar uma determinada região do seu rosto, ilumine. Se quiser esconder, escureça.
O primeiro passo para afinar o rosto é optar por blushes amarronzados. Se a pele for muito clara, prefira o bege escuro ou o amendoado. Torquatto indica fazer um traço de blush do canto extremo das maçãs (abaixo do canto externo dos olhos) à altura da nariz.
O blush passado um pouco acima das maçãs do rosto e mais escuro na parte de cima é o truque certeiro para o rosto parecer mais fino.

E na hora da aplicação, faça movimentos retos em vez de círculos. No segundo passo, espalhe um pó com tom mais escuro na lateral do rosto (abaixo do primeiro traço), fazendo movimentos perpendiculares em direção ao centro das maçãs.
Outra dica valiosissíma para afinar o rosto com make, como já disse Torquatto, é iluminar pontos estratégicos. Aplique corretivo ou pó com tons mais claros no centro da testa, queixo, abaixo dos olhos e abaixo das sobrancelhas. O contraste faz toda a diferença!
Agora vejam como e onde exatamente aplicar os truques e arrasem Bonitaass!!

Gostaram das dicas?

Compartilhe estas ideias!

beijo

Fe Cardoso

sexta-feira, 26 de julho de 2013

Brindes as participantes - Um ANO de Mil Ideias!!

E agora a parte mais gostosa!! 

Os brindes oferecidos pela querida consultora da Mary Kay, Renata Fernandes. ;)


1 Loção Even Complexion TimeWise®
Formulada com o exclusivo ingrediente LucentrixTM, a Loção Even Complexion TimeWise® traz resultados clinicamente comprovados na restauração do tom natural da pele, ajudando a reduzir manchas visíveis e o processo de descoloração cutâneo.
E quando adicionado a um programa de cuidados com a pele anti-idade, como a linha TimeWise, este serum concentrado ajuda ainda mais todas as mulheres – desde àquelas com pele bem clara até as mais negras – a notar uma pele mais uniformizada. Os resultados podem ser notados a partir de 4 semanas e com o uso contínuo, os resultados são ainda melhores!
84% das mulheres testadas notaram uma pele mais uniformizada*.



4 Sessões de Cuidados com a Pele e 04 minis Cremes para Mãos Satin Hands – Pêssego.
Eu separei os brindes da seguinte forma:
A loção Even Complexion TimeWise vai para Marcela Magnenti que mora em Belo Horizonte.
E as quatro sessões de cuidados com a pele acompanhadas pela Renata Fernandes e os cremes de mão Satin Hands - Pêssego, que é uma delícia e deixa as mãos uma seda vão para as leitoras de São Paulo:
Marta Lino, Karen Oliveira, Valquiria Pellegrino e Priscila Nascimento.
A minha ideia é cobrir este momento de beleza juntamente com vocês meninas e mostrar pra todas as leitoras aqui do Blog como vocês vão ficar lindonas depois dos cuidados da Rê com os produtos da Mary Kay. Então jaja vai chegar um e-mail pra vocês explicando tudo. 
Espero que tenham gostado dos brindes e obrigada novamente pela participação!
beijão gente e um ótimo fim de semana!!
Fe Cardoso 

Um ano de Blog - Depoimento de PRISCILA NASCIMENTO!

Queridas!


O depoimento da Pri chegou agora pouco..rs e eu não poderia deixar de publicá-lo, pois ela além de minha amiga sempre demonstrou curtir as ideias do Blog, inclusive indicou o blog pra tia dela que trabalha com eventos e que passou a curtir as ideias de decoração, enfim vejam em que inspiramos a Pri. Promento que este é o ultimo post de depoimento gente e a semana que vem o blog volta em seu ritmo normal. ;) Aliás já recebi pautas para os próximos posts...tenho trabalho pela frente..rs


                                  

Meu depoimento:
A pouco tempo peguei as chaves do meu tão sonhado apartamento, só que tive dificuldade na decoração, por se tratar de um apartamento pequeno e conversando com a Fê, ela prontamente me ajudou com uma matéria sobre o tema.

http://milideiasporfecardoso.blogspot.com.br/2012/08/decoracao-para-ambientes-pequenos.html
Eu imprimi as fotos que me serviram de inspiração e finalmente consegui procurar algo que não deixasse o meu Apto com um ambiente "poluído" afinal não é nada fácil decorar um ambiente pequeno.
E agora mais uma vez, pedi socorro a quem tem mil ideias! rs… para decorar o quartinho da minha bebê que está quase chegando!! o post que fala sobre a decoração do quarto da Julia.

http://milideiasporfecardoso.blogspot.com.br/2013/04/dicas-de-decoracao-para-quarto-de-bebe.html
Muito me inspirou, pois é um quarto dentro da realidade do meu AP. Eu mais uma vez imprimi as fotos e comprei as tintas, decidi em comprar o guarda roupa ao em vez de apenas uma cômoda e optei por borboletas na parede! rs… o quartinho está quase pronto e quero em breve compartilhar com vocês as fotos.
Bom... meu mundo esta cor-de-rosa e esse post de detalhes de decoração para quarto de menina, foi muito importante porque como sou mãe de 1ª viagem não consigo pensar em varias coisas como por exemplo nessa caixinha que você postou para guardar produtos de higiene, fica muito mais prático para levar até a bebê alem de deixar bem mais organizado.
 

Mas um post que eu simplesmente AMEEEEIIII....!!!!  foi: Decore com flores! 

http://milideiasporfecardoso.blogspot.com.br/2013/03/decore-com-flores.html


Ah... esse nem tem o que falar, lindo decorar com flores, amo flores!!!
As decorações de eventos que você posta eu fico olhando cada florzinha, principalmente quando você posta decorações que tem flores brancas, ai... amoo!!!
  
Bom Fê... é isso.. muito bom esse espaço que você criou e acho que deu para perceber o quanto eu me inspiro no link de decoração! Rs...
 
Estarei sempre acompanhando suas ideias!! rs...
 
Que Deus continue te abençoando!
 
bjs
 
 Priscila 

Muito legal Pri receber seu depoimento obrigada e um super beijo!

Fe Cardoso

Um ano de Blog - Depoimento de VALQUIRIA PELLEGRINO!

Oi gente!! Muito frio ai?? nossa aqui esta demais.. uii!!

Queridos quero agradecer a todos que me acompanharam nesta semana de comemoração a 1 ano do Blog. Hoje eu finalizo com os ultimos dois depoimentos que recebi de duas queridas leitoras e seguidoras do blog.

E mais tarde vou revelar os brindes Mary Kay as participantes!! Ebaaa!! ;)

Hoje o depoimento é com a Valquiria Pellegrino, uma leitora querida que sempre me acompanha e curte as ideias no blog, fanpage e instagram. Super obrigada Val! ;)




Olá Fernanda quando você falou que criou um blog fique muito contente. Ao começar acompanhar suas publicações me apaixonei com as dicas e as novidades que passei a conhecer, muitas estou colocando em prática e outras só admiro e curto muito.

Seguem os que mais gostei:

Decoração de mesa para Festa Infantil.
Onde vou colocar muito em prática agora para frente e já usei na festa do meu sobrinho, foram dados dicas de centro de mesas práticos de fazer, baratos e bonitos, onde a mesmo tempo são funcionais, como as feitas de bala de goma, que os convidados podem degustar. Ficam lindos.

Dicas de Shampoo e condicionador
Esse produto que você indicou que foi o da linha Tresemmé, já ouvi falar mas tinha medo de usar e meu cabelos não darem bem, mas esse produto se deu muito bem com os meus cabelos, onde aplico o condicionador também do meio do cabelo para as pontas e ficam super sedosos.

Decoração para quarto de menina
Onde achei super funcional e vou aplicar no quarto da Beatriz a comoda para usar como trocador também e os adesivos de parede e meia cor na parede, mas na parte de baixo estou com a ideia de colocar papel de parede.

Amei o seu depoimento sobre SER MÃE, onde você mostrou que é a melhor coisa do mundo que pode acontecer.

No de petiscos e lanches para o final de semana, o coquetel de frutas borbulhantes é uma delicia alem de ser refrescante e pouco calórico rsrsrs.

Suas dicas de inglês
São ótimas e cada dia mais fico na vontade de aprender e entrar em um curso, alem da necessidade, você consegue mostrar que não é difícil a lingua e com persistência e dedicação nada é impossível.

Tem outros mas se for apontar todos não vou acabar hoje rsrsrs. Parabéns pelo 1 ano de blog e espero que venham muitos outros anos.

Valquiria Pellegrino

Fofa né gente?  Amei saber os posts que mais te inspiraram Val!!

beijos e continuem comigo que hoje ainda tem mais posts.

Fe Cardoso

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Um ano de blog - Depoimento de RENATA FERNANDES!

Olá queridos!

Hoje o depoimento é de uma amiga querida, parceira do blog e consultora Mary Kay. A Renata é uma pessoa muito querida mesmo por mim, pois desde que conversamos pela primeira vez, houve uma super empatia entre nós, e desde la tem sido só experiência boa, fiquei até surpresa com o depoimento, não sabia que ela gostava tanto hehe e fiquei muito feliz e lisonjeada em já ter trazido coisas boas pra vida dela. A Re foi super bacana em aceitar patrocinar com brindes Mary Kay as leitoras que aceitaram o meu desafio em escolher ao menos 5 TOP posts deste 1 ano de Blog Mil Ideias. 

Acompanhem!! 
Fê,

Eu sou suspeita para falar do seu blog, sou sua fã de carteirinha e amo suas ideias e tudo o que você posta.

Segue abaixo alguns post que fiquei encantada e os assuntos que mais curto diariamente.

Amo os post the looks em alta e combinações que podemos fazer com as peças de roupas que temos em casa, makes, penteados, decoração...aahhh está difícil escolher...rsrsrs
·   Achei muito legal como podemos deixar uma simples camisa Jeans elegante, você nos deu essa dica no seguinte post: 
        Posted: 21 May 2013 12:44 PM PDT

·   Fiquei deslumbrada quando você postou as makes da Mary Kay, achei muito legal as fotos e a descrição dos produtos, sou super fã dos post de makes e dicas de cuidados com a nossa pele, comecei a usar protetor solar todos os dias graças a você Fê e suas dicas.
Posted: 29 May 2013 08:15 AM PDT

·   Gostei muito da dica de como arrumar as malas, pois eu ainda não adquiri esse dom de ser organizada com roupas, malas, guarda-roupa... socooorroooo cada dia que passa vejo o quanto isso é importante, organização é tudo e facilita e muito a nossa vida..rsrs
Posted: 21 Jun 2013 04:08 AM PDT
·    
     Amo as dicas de decoração de casa, e as que eu mais gostei foram as alterações que eu preciso fazer no meu Ap...rsrs
Posted: 26 Jun 2013 09:32 AM PDT
Posted: 23 Jan 2013 03:44 AM PST
Posted: 09 Jul 2013 08:09 AM PDT
·  
     Agora o post que eu mais curti, achei um arraso foram os seus looks.... amei a comparação com as modelos... se nos arrumarmos ficamos elegantes tanto quanto...kkkk você deixou claro que não precisamos gastar tanto para ficarmos bonitas e chics...arrasou amiga.
Esse para mim foi o number one.

Posted: 18 Jun 2013 07:55 AM PDT

Bjs

Renata Fernandes

Muito legal né gente?! eu só tenho a agradecer muito e continuar buscando fazer um trabalho bacana pra vocês.

beijo

Fe Cardoso

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Um ano de Blog - Depoimento de MARCELA MAGNENTI!

Olá minhas queridas,

Espero que estejam gostando da semana de festa por aqui, dos depoimentos e do review de Posts que mais inspiraram algumas leitoras neste primeiro ano do blog Mil Ideias.

Vocês vão ver ao longo da semana que as leitoras não fizeram videos como eu propus, tímida elas..rsrs mas não tem problema algum o que mais me interessava era saber em que tenho efetivamente inspirado as minhas leitoras pra poder continuar fazendo posts bem interessante pra vocês.

Resolvi postar todos os depoimentos esta semana e pra não acumular tudo pra sexta, vou postar dois hoje ok?! 

Conheçam também Marcela Magnenti, minha amiga de longa data que acompanhou este meu projeto quando ele ainda estava em mente e eu mal sabia no que iria dar..rs

Parabéns a você nesta data querida...!!!

Bem, começo meu depoimento dizendo que tive o privilégio de ver a mentora deste blog gerando este projeto que surgiu de sua vontade de compartilhar com várias mulheres o seu bom gosto por moda, decoração, comportamento e suas habilidades na língua estrangeira.

Difícil é escolher apenas um "post" (dura missão!! rs...), mas qual mulher que não adooora receber notícias de moda, tendência e tudo mais?!

Eu por exemplo clico no blog diariamente afim de ver as novidades que a Fê Cardoso traz pra nós.

 primeira diferença que o Blog Mil Ideias fez em minha vida, foi ao citar uma frase de Glória Kalil "Chique é ser discreto...". Fiquei tão intrigada com essa frase, que me impulsionou a comprar um outro livro que também aborda esse tema - Etiqueta sem Frescura por Cláudia Matarazzo, e vale a pena ser citado a seguinte frase- "Uma pessoa elegante chama a atenção sem que ninguém saiba dizer ao certo por quê." (capítulo 1, página 25). Tudo a ver com a frase citada logo no início deste parágrafo não acham?!
Indiscutivelmente o Blog Mil Ideias, na pessoa da Fê Cardoso se encaixa nessa frase.
Outra diferença foi a tendência de cores de esmaltes (rsrs...), a vida toda eu também usava apenas renda...hahahaha...mas quem não passou por essa fase??!!! Pois bem, o blog me impulsionou e me encorajou a explorar novas cores, e vejam só as cores que passei a usar nas minhas unhas, hahaha!!!




Em se tratando de moda então, nem se fala, um look mais lindo que o outro!!! E mais uma vez o Mil Ideias me deu mais de 1.000 ideias na hora de renovar meu guarda-roupa, afinal 8 anos morando na região do Norte do Brasil que eu havia desaprendido o que é blazer, casacos, cardigan e afins, hahaha... Fê, espero que eu tenha feito a lição de casa direitinho, escolhi essas peças inspirados nos looks que você posta!! (espero não ter feito feio.....hahaha)
  


Agora teve um acessório que nunca havia usado na minha vida!! Boina!!! Por intermédio do maridão e do Blog, adquiri o acessório e super adooorei!!! rsrs...

Falando um pouco da pessoa Fê Cardoso....

Conheço-a apenas há um pouquinho mais de uma década (rs...), e pra mim Fê Cardoso é inspiração de bom gosto sem perder a feminilidade.

Espero que tenha gostado de alguns dos acessórios, roupas e cosméticos que "tive" que adquir (rs...), por influência do Blog!!

Desejo ao Mil Ideias mais Mil Anos de Vidas!! =)
Sucesso sempre!!! Parabéns!!!
  
Com carinho,

Marcela Magnenti

Fofíssima a Ma né gente? adorei e adorei, que boina top amigaaa, também quero hehe
Gente como disse acima a Marcela sempre me acompanha, comenta e da ideias e foi ela quem me apresentou a parceira Elisa Santos, nutricionista que tem nos dados super dicas de nutrição e saúde e tem acrescentado muito ao Blog.
  
Posts que inspiraram a Ma :
entre outros..

beijo gente e amanhã tem mais depoimentos, não deixem de acompanhar.

Fe Cardoso 

Um ano de Blog - Depoimento de KAREN OLIVEIRA!

Queridas,

Hoje eu deixo vocês com Karen Oliveira, minha leitora querida que sempre participa com comentários e envio de sugestões de temas de postagem. Inclusive já estou devendo alguns posts a ela. Não esqueci não viu Karen, já comecei a trabalhar em um deles. ;)


Bom dia Fê!

Tudo bem?

Eu tentei gravar o vídeo, mas não consegui deixar ele a altura de seu blog. Sinto muito viu,  porque eu queria muito fazer isso por você, mas se é pra fazer tem que bem feito e nada menos que isso.

Porém deixo minhas palavras de felicitação por seu primeiro ano de blog:

Parabéns por seu trabalho no blog, é lindo, de bom gosto e muito interessante, adoro participar com sugestões e visita-lo sempre que tem post novo.

É nítido o carinho e a dedicação que você tem por ele e a disposição que você tem para nos atender.

Deus seja sempre louvado na sua vida e te abençoe cada dia mais, que essa nova etapa em sua vida seja cheia de conquistas e vitórias em nome de Jesus.

Os posts  que mais gosto são os que você dedica a make up,  moda,  penteados e é claro os que eu sugeri, o de moda Plus Size e o modelos ideiais de óculos para cada tipo rosto. Mas no geral curto tudo o que você posta.

Bju grande pra você.


Karen Oliveira

Muito querida né gente? eu listo pra vocês abaixo todos os posts que fiz com os temas pedidos pela Karen, relembrem!

Será que esqueci de algum? rsrs espero que não, Karen e bonitas, revejam os posts!

Os brindes pras leitoras que participaram enviando depoimento vou postar na sexta-feira, ok?! 

beijo e jaja tem mais depoimento!!

Fe Cardoso

terça-feira, 23 de julho de 2013

Um ano de blog - Depoimento de MARTA LINO!

Oi queridas,

Hoje com vocês Marta Lino contando o depoimento dela sobre os 5 TOP Posts deste 1 ano de Blog Mil Ideias.

Marta Lino é uma querida leitora, amiga e desde que apresentei o meu blog ela virou uma fã hehe e eu fiquei muito feliz em ter recebido este depoimento super fofo dela.

Acompanhem!!

1) A Moda Spikes
Sempre achei um exagero essa moda...Calma...rs...é porque na verdade...nem o nome Spikes...eu sabia pronunciar...rs...não tinha interesse...enfim...
Até que...você vê em uma pessoa, vê em outra...vai despertando uma certa curiosidade...sabe aquela...”vontadinha”...comum das mulheres...”ficou bonito nela...rsrs...”...então...aconteceu comigo...
E pra ajudar...você entra no Blog...”Mil Idéias por Fe Cardoso”...está lá...o Post...”A moda Spikes”...pronto...é confirmação..rsrsrs....não demorou muito ...já tenho (por enquanto) três peças com o tal dos Spikes Lindos...rs...
Além de acompanhar as tendências...não vou mais utilizar o termo...”aqueles negocinhos”...que fez uma colega querer me matar, pois não dava pra adivinhar que eu me referia aos Spikes...k k kk....
Obrigada Fê....

2) Decoração de Festa Turquesa
Amei!! O Azul faz parte do meu guarda-roupas(mais que tudo..rs..), da minha decoração de casa (por mais simples que seja), de bijuterias, entre outros. Gostei muito do Post ...esta pode ser...quem sabe...a decoração do meu casório...rsrs...Que os Anjos digam Amém!!!

3) 07 dias Em Cancún
Claro que eu não poderia deixar de Citar este Post não é mesmo??? Embora fiz o pedido pra uma amiga, fiquei de olho nas dicas!! Sem deixar de mencionar que Valeu pra outras pessoas também !! Curti!!

4) Make para Noivas Negras e Morenas
Este é um Post que sempre entro...por ser negra, claro...rs...mas também, porque não sei me maquiar...rs...sério...não sei mesmo....nem aquela make básica, do dia a dia. Geralmente uso somente, lápis, rímel, batom e , de vez em quando, arrisco um delineador...rs...e quando realmente tenho que ir numa festa e ou se faz necessário uma boa make, não sei muito o que usar...nesse caso então...você sabe onde geralmente recorro não é...rsrs...dou uma espiadinha e tudo se resolve...nem que for pra mostrar o blog pra um amigo, como fiz outro dia...e ele me maquiou...rsrsr...mas sempre estou por aqui Fê....rs...

5) Comportamento
Acredito que isso não acontece somente comigo, mas...cada dia que entro noBlog, tem algo que me chama mais atenção! E a matéria Pratique o Desapego , por exemplo, foi postada em Out/12, eu li, à pouco tempo...mas...Li quando justamente estávamos em campanha do Agasalho aqui na Empresa. Foram muitas as razões pra eu contribuir com doações, mas pode ter certeza...este Post me influenciou bastante...pois antes da campanha do agasalho, “eusinha” já havia entrado numa grande campanha do Desapego...rs...só tive reforços....
Outrossim...comecei a ficar um pouco mais pão dura...geralmente sou muito mão aberta comigo mesma...rs...isso gera um consumíiisssmo que você não tem ideia...rs...
Então...não tenha dúvida querida...você é realmente uma Benção pra nós leitoras!!! É notório o carinho com que são feitas as suas Postagens!! Sou uma grande admiradora, não somente de seu trabalho, mas...também de sua pessoa!! Que Deus continue abençoando a sua vida, sua família, hoje e Sempre!!
Martinha

Muito fofa né gente?! fiquei muito feliz com o depoimento da Martinha, revejam através dos links os 5 Posts que ela sugeriu.

beijo e amanhã tem mais depoimento, não deixem de acompanhar.

Fe Cardoso

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Dia de FESTA e AGRADECIMENTOS - Um ano do BLOG!

Genteeee!!!!


Hoje o blog Mil Ideias completa exatamente 1 ano, e eu só tenho a agradecer a todas as leitoras que me acompanharam e estão chegando agora para me acompanhar, o meu muito obrigada, este espaço foi criado de forma bem tímida e aos poucos tomou um formato de universo feminino que tenho amado e cuidado com muito carinho desde o primeiro dia. Adoro falar dos temas que abordo, pesquisar, ainda mais quando a sugestão vem direto da leitora, porque da mais motivação ainda em fazer algo bem bacana e que venha somar na vida de vocês.
Confesso que não é muito fácil manter este espaço, pois tenho outras ocupações, mas graças a Deus tenho conciliado bem até..rs E claro, não poderia deixar de agradecer as parceiras do Blog, afinal todas elas contribuiram para o aumento de acessos por aqui e eu tenho um carinho super especial por todas elas.




Elas são:





Carolyne Rossi, que fez alguns tutoriais de make-up, uma pena que a rotina dela tenha mudado e ela não mais conseguiu enviar tutoriais para o blog. Mas valeu Carol pelos que enviou as leitoras que acompanharam amaram.
Invista neste seu talento!
;) beijão!














Débora Campos, personal organizer e proprietária da Eu Organizo. Nos conhecemos por intermédio do meu esposo, agendamos um bate e papo e desde la fizemos uma parceria.Participei de um Workshop ministrado  por ela e por vezes ela escreve nos dandos dicas de organização que eu adoro aqui no blog. Débora, super obrigada por tudo viu!! beijão e sucesso sempre!!










Elisa Santos, nutricionista funcional e personal diet, uma pessoa super bacana que conheci por intermédio da minha amiga Marcela Magnenti e que vem escrevendo dicas e nutrição e saúde para o nosso blog. O que achei que deixou ele ainda mais completo né meninas? O meu super obrigada Elisa e desejo de sucesso sempre pra você viu?!
beijão




 Renata Fernandes, por patrocinar e nos apresentar o produtos da Mary Kay tudo de bom né meninas? Super obrigada querida e sucesso sempre!! beijão

A participação especial da Personal Stylist Ana Franco do Blog Sempre Fashion. 

http://milideiasporfecardoso.blogspot.com.br/2013/04/looks-femininos-e-masculinos-must-have.html

A Ajuda do meu amigo e Web Design Eder Martinez com o menu do blog, que eu não conseguia acertar de jeito nenhum..rs aproveito pra indicar os serviços dele, site aqui.

E claro as leitoras que me enviaram pautas/sugestões de temas de assuntos para o blog: Marcela Magnenti, Angela Garcia, Debora Rocha, Sabrina Mena, Priscila Nascimento, Karen Oliveira, Renata Fernandes, Marta Lino, Pra Claudia Regina, Samantha Rodrigues e Emanuela Gomes. Uffa!! acho que não esqueci ninguém!!

Queridas, super obrigada por acreditarem e participarem de forma tão ativa e que venha 2, 3, 4 e muitos anos de Blog Mil Ideias.

Deixo aqui as estatísticas até hoje do Blog!!
Quase 90.000 visualizações, sendo uma média de 500-600 pessoas por dia.
Mais de 300 seguidores oficiais entre blog, fanpage e instagram.

beijo e super obrigada mesmo a todos que acreditam no meu trabalho!!

Fe Cardoso


domingo, 21 de julho de 2013

Inspiração de LOOKS pra semana!


Olá bonitas!!! tudo bem com vocês? por aqui tudo ótimo!! ;)

Mil desculpas pela minha ausência nos últimos dias, mas sabem como é férias em família a gente precisa aproveitar..rs e é o que eu estou fazendo, mas sempre que da atualizo alguma coisa na Fan page e no instagram pra vocês que me seguem por la.

Semana que vem será uma semana de comemoração e eu espero que vocês me acompanhem diariamente ta?!

Pra quem mora em SP ja percebeu que o clima esta mudando e o friozinho esta chegando, aiii que pena e ai que bom, porque é ótimo pra a gente sair toda produzida, o inverno traz a elegância com ele. E eu adoro inspirá-las com looks e como já fazia um tempo que não fazia isto por aqui, la vai alguns looks para inspirá-las para esta semana fria que vem por aí, espero que gostem!! ;)


shirt jeans com calça estampada, super em alta.

couro, pashimina e jaquetinha

look black and white com pernocas de fora!

total black com sapatos de verniz, adorooo! e estes estão tão delicados, amei!

looks joviais e graciosos

     calças coloridas acima e abaixo com listra, jaquetas, camisas, blazer é só adaptar ao seu closet.



De tudo um pouco meninas, agora é só se inspirar e arrasar!

beijo e espero vocês amanhã hein?!

Compartilhem estas ideias!

Fe Cardoso

quarta-feira, 17 de julho de 2013

DIETA anti-TPM!

Olá queridas,
Hoje trago um assunto super importante para o nosso bem-estar e saúde. Texto elaborado pela colaboradora do blog, Elisa Santos, nutricionista funcional e personal diet. Eu acredito que foi uma das melhores parcerias do blog para nos auxiliar a cuidar melhor da nossa saúde e nutrição.  E acredito muito no "você é o que você come" então bora se cuidar bonitas. ;)
A TPM

Mais de 80% das mulheres, em algum momento da vida, sofrem com os desconfortos da TPM, nome que se dá a uma série de sintomas que se manifestam antes da menstruação. Em 3% dos casos, os sintomas são tão intensos que a mulher chega a deixar de realizar suas tarefas cotidianas. É preciso entender que, se os sintomas não sumirem com a menstruação, não se trata de tensão pré-menstrual.

Essa doença não tem órgão-sede, não pode ser detectada em exames e não tem uma causa única conhecida. E, por isso, não existe um remédio único capaz de acabar com todos os sintomas.


PRINCÍPIOS DA DIETA ANTI-TPM


Os sintomas da TPM são indicadores de um desequilíbrio orgânico. Em outras palavras: o corpo está mandando sinais de que estão faltando nutrientes! Por meio da alimentação, é possível fornecê-los ao corpo. Por exemplo, uma mulher que durante a TPM não consegue “viver” sem chocolate certamente está com déficit de magnésio no organismo. Por isso, ingerindo uma boa quantidade de alimentos ricos em magnésio, como figo, aveia e beterraba, especialmente nos dias que precedem e também durante a TPM, ela conseguirá diminuir a compulsão alimentar.

Mas não vá achar que, se se entupir de beterraba, não vai mais ter vontade de comer chocolate. A idéia aqui é aproveitar a TPM e fazer uma revisão alimentar. O foco da dieta é minimizar os sintomas da TPM, mas o objetivo é fazê-la adotar uma rotina alimentar mais natural, mais saudável e balanceada. Em matéria de nutrição, constância é palavra-chave.


DICAS NUTRICIONAIS


ü  Ingerir uma boa quantidade de alimentos ricos em magnésio, como figo, aveia e beterraba, alcachofra, quiabo, abacate,banana especialmente nos dias que precedem e também durante a TPM;
ü  Consumir bastante água para hidratar o corpo e ajudar a combater a retenção de líquidos;
ü  Consumir líquidos como água de coco, chás de frutas ou de ervas sem açúcar ou adoçante, água aromatizada (com folhinhas de hortelã, gotinhas de limão ou laranja, essências);
ü  Consumir, com moderação, alimentos fontes de carboidratos: alimentos fontes de amido – arroz, batata, mandioca, mandioquinha, aveia, cereais matinais, pães, milho, macarrão ou derivados (farinhas), farofa, barra de cereais, biscoitos integrais.
ü  Troque o pão e o arroz branco pelos produtos integrais (pão integral, arroz integral ou macarrão integral);
ü  Evitar: açúcar, doces, geléia, mel. Ingerir no máximo uma vez por semana;
ü  Consumir diariamente alimentos fonte de ômega –3 como atum, salmão, sardinha, arenque, semente de linhaça óleo de canola;
ü  Consumir alimentos fonte de cálcio, leite e derivados (iogurte, queijo,coalhada,etc) no mínimo três vezes por dia;
ü  Ingerir, diariamente, uma porção pequena de castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes, amêndoas, macadâmia, avelã e pistache. Evitar amendoins.

ü  Consumir alimentos fonte de fibras como frutas, verduras, cereais integrais, algas, leguminosas (feijão, grão-de-bico, soja, ervilha, lentilha, vagem). Evitar: suplementos de fibras, barrinhas de fibras.

RECEITA

Delícia de banana com canela


Ingredientes

5 unidades de banana prata

3 colheres (chá) de canela em pó

3 colheres (chá) de açúcar

Modo de preparo

Corte as bananas em rodelas e disponha em uma assadeira. Polvilhe a canela e o açúcar. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus, por cerca de 8 minutos ou até dourar.
Adorei as dicas meninas e vocês? e essa receitinha? facinho e baratérrima hein?!
Quer mais dicas? siga a Elisa Santos no face dela aqui.

bjs

Fe Cardoso 
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